30 juni 2025

10 tips om de hitte tijdens het werk te doorstaan

Hartstikke leuk, de zonneschijn, maar veel werkgevers en werknemers zijn niet goed voorbereid op de 30+ temperaturen die de komende dagen zijn voorspeld. Hoe kun je gezond en productief blijven tijdens deze dagen met warmte? Lees onze tips.

 

Het Arbobesluit (artikel 6.1)vermeldt dat de temperatuur op de werkplek niet nadelig mag zijn voor de gezondheid van de werknemer. Hierbij worden geen specifieke temperaturen genoemd, maar het is wel bepaald dat werkgever er alles aan moeten doen om gezondheidsklachten en -schade te voorkomen.

Lees hieronder de tips voor werkgevers en werknemers

1. Drink voldoende: je verliest veel vocht tijdens warme dagen, dus drink voldoende water om jouw vochtgehalte op peil te houden

2. Eet licht: Groenten en fruit zijn goede voedingsmiddelen die het lichaam tijdens de hitte makkelijk verdraagt. Ze bevatten veel voedingsstoffen en vaak ook vocht om je lichaam fit te houden.

3. Luchten en verduisteren gebouwen: Probeer ’s ochtends voor de ergste hitte het kantoor goed door te luchten, om vervolgens rond het middaguur de ramen licht te verduisteren. Op deze manier blijft de ergste hitte buiten de deur.

4. Verfris jezelf: het is geen langetermijnoplossing, maar wel direct effectief. Verkoel jezelf met natte theedoeken of washandjes. Leg deze op de warmtepunten van je lichaam, zoals je nek en onderarmen.

5. Trek dunne kleding aan en draag zoveel mogelijk kleding van natuurlijke materialen.

6. Pas waar mogelijk de werkplanning aan en las voldoende pauzes in.

7. Neem risico´s serieus, vertel elkaar als het niet gaat.

8. Geef voorlichting over Werken in de hitte én over UV/stralen. Zorg voor zonnecréme als er buiten wordt gewerkt.

9. Bied (zo mogelijk) vervangend werk waarbij blootstelling aan warmte en zonnestraling wordt beperkt.

10. Blijf relaxed: Stress maakt je warm. Dus werk op een rustig tempo.

En blijf, ondanks de hitte, een zonnestraal voor de mensen om je heen!

Deel dit artikel

Ook interessant:

04 februari 2019

Sebastiaan van der Vinne (LEVIY): “Hotel heeft er belang bij dat de gast zo lang mogelijk verblijft”

“Een kleine revolutie”, typeert Van der Valk Hoorn de intrede van de LEVIY housekeeping app. Ieder hotel is elke dag weer op zoek naar de meest efficiënte manier van...

30 maart 2025

Anajah Quentin (Qleaning) pleit 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐚𝐠𝐬𝐜𝐡𝐨𝐨𝐧𝐦𝐚𝐚𝐤: 𝐃𝐮𝐮𝐫𝐳𝐚𝐚𝐦 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐚𝐥

"De schoonmaakbranche evolueert. Bij 𝐐𝐥𝐞𝐚𝐧𝐢𝐧𝐠 omarmen we deze positieve verandering", vertelt schoonmaakondernemer Anajah Quentin. "Traditionele schoonmaak buiten werktijden maakt steeds vaker plaats voor 𝐝𝐚𝐠𝐬𝐜𝐡𝐨𝐨𝐧𝐦𝐚𝐚𝐤, een ontwikkeling die perfect aansluit...

08 februari 2024

Wat is de invloed van Lisanne van Wijk (CSG) op de schoonmaakbranche?

In december 2023 deden we de oproep over welke invloed jongeren in de schoonmaakbranche hebben. Lisanne van Wijk liet meteen van zich horen. Zij is teamleider consultants bij CSG...

21 oktober 2022

1nerGiek duimt voor de bekroning van Michael Campell

Michael Campell is door zijn team van 1nerGiek aangedragen voor Glazenwasser van het Jaar: “Volstrekt logisch. Michael is goed in zijn vak, geniet van de vele contacten met zijn...

28 augustus 2025

Terug-van-vakantieblues: 6 tips om het vakantiegevoel langer vast te houden

Na de zomervakantie weer terug aan het werk? Voor veel mensen is het herkenbaar: je komt uitgerust en met frisse energie terug, maar de volle agenda en stapels werk...

16 september 2025

Krijg grip op je schoonmaakbedrijf met Nocore

In de schoonmaakbranche draait alles om structuur. Maar met wisselende roosters, verschillende medewerkers en veel handmatige administratie is overzicht meestal ver te zoeken. En omdat de marges klein zijn,...

30 augustus 2025

Ibrahim (Effektief Facility Services) geeft blik achter de schermen bij MASCOT Circuit Zandvoort

🏎 Medewerkers regelen, materialen en middelen bestellen, het inplannen van de opleverschoonmaak en je houden aan de planning. Wat gebeurt er allemaal tijdens de voorbereiding van Mascot Circuit Zandvoort?...

13 augustus 2025

VSR organiseert haar Zomer Event op 10 september

Zomerevent bij een haardvuur, je bent van harte uitgenodigd om hierbij aan te sluiten op woensdagmiddag 10 september 2025 bij Up Events in Amsterdam. In een informele setting gaat...

17 juni 2019

Fotofilm terugblik 9e Schoonmaaktourdag

Ronkende motoren, stoere bikes, strakke pakken, open kapjes, wapperende haren, nostalgische bolides, zon en een spatje regen: ook de 9e Schoonmaaktourdag had het allemaal in zich. Een groep schoonmaakvakidioten die...

05 augustus 2025

𝗚𝗼𝗺, 𝗔𝘀𝗶𝘁𝗼 𝗲𝗻 𝗖𝗦𝗨 𝘁𝗲𝗸𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝘃𝗲𝗿𝗸𝗹𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝘂𝘂𝗿𝘇𝗮𝗺𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻𝘄𝗲𝗿𝗸𝗶𝗻𝗴

Op dinsdag 5 augustus hebben Gom, Asito en CSU Cleaning Services een intentieverklaring ondertekend om structureel samen te werken aan circulariteit en hergebruik in de schoonmaakbranche. Hoewel de schoonmaakbedrijven...