30 juni 2025

10 tips om de hitte tijdens het werk te doorstaan

Hartstikke leuk, de zonneschijn, maar veel werkgevers en werknemers zijn niet goed voorbereid op de 30+ temperaturen die de komende dagen zijn voorspeld. Hoe kun je gezond en productief blijven tijdens deze dagen met warmte? Lees onze tips.

 

Het Arbobesluit (artikel 6.1)vermeldt dat de temperatuur op de werkplek niet nadelig mag zijn voor de gezondheid van de werknemer. Hierbij worden geen specifieke temperaturen genoemd, maar het is wel bepaald dat werkgever er alles aan moeten doen om gezondheidsklachten en -schade te voorkomen.

Lees hieronder de tips voor werkgevers en werknemers

1. Drink voldoende: je verliest veel vocht tijdens warme dagen, dus drink voldoende water om jouw vochtgehalte op peil te houden

2. Eet licht: Groenten en fruit zijn goede voedingsmiddelen die het lichaam tijdens de hitte makkelijk verdraagt. Ze bevatten veel voedingsstoffen en vaak ook vocht om je lichaam fit te houden.

3. Luchten en verduisteren gebouwen: Probeer ’s ochtends voor de ergste hitte het kantoor goed door te luchten, om vervolgens rond het middaguur de ramen licht te verduisteren. Op deze manier blijft de ergste hitte buiten de deur.

4. Verfris jezelf: het is geen langetermijnoplossing, maar wel direct effectief. Verkoel jezelf met natte theedoeken of washandjes. Leg deze op de warmtepunten van je lichaam, zoals je nek en onderarmen.

5. Trek dunne kleding aan en draag zoveel mogelijk kleding van natuurlijke materialen.

6. Pas waar mogelijk de werkplanning aan en las voldoende pauzes in.

7. Neem risico´s serieus, vertel elkaar als het niet gaat.

8. Geef voorlichting over Werken in de hitte én over UV/stralen. Zorg voor zonnecréme als er buiten wordt gewerkt.

9. Bied (zo mogelijk) vervangend werk waarbij blootstelling aan warmte en zonnestraling wordt beperkt.

10. Blijf relaxed: Stress maakt je warm. Dus werk op een rustig tempo.

En blijf, ondanks de hitte, een zonnestraal voor de mensen om je heen!

Deel dit artikel

Ook interessant:

25 november 2022

Gratis budgetcoaching voor schoonmakers

De energierekening stijgt en ook de boodschappen kosten steeds meer geld. Schoonmakers die niet meer weten hoe zij alles moet betalen en zich wellicht zorgen maken of al schulden...

01 november 2022

Met welke blik kijk jij naar jezelf en de wereld om je heen?

Op 15 november 2022 vindt weer een FMNextGen-event plaats. Op de SchoonmaakVakdagen. Het wordt een event met power, interactie en ook confrontatie voor de young professionals in de schoonmaakbranche....

22 oktober 2024

Ontmoet UL-Team op de Schoonmaak Vakdagen

“Op 5 en 6 november zijn wij te vinden op de Schoonmaak Vakdagen, stand 5.3`, vertelt het team van UL-Team. Zij nodigt hun relaties en beursbezoekers uit om hun...

05 juli 2019

#vlogvrijdag Sam van Beercoo vlogt over De Dag van de Schoonmaker

Waarom is De Dag van de Schoonmaker zo belangrijk én leuk? Rayonleidster Sam van Beercoo Schoonmaakgroep motiveert, blikt terug en neemt alvast een aanloopje naar de 5e editie, op...

07 april 2023

NVZ 75 jaar!

De Nederlandse Vereniging van Zeepfabrikanten (NVZ) bestaat 75 jaar! Een bijzonder moment om bij stil te staan. NVZ zegt over dit jubileum:“Op 1 april 1948 werd de NVZ opgericht...

31 januari 2025

#FOTOFRIDAY Dobber Bedrijfsdiensten reinigt tribune FC Volendam

De tribune in het stadion van FC Volendam is grondig gereinigd. De medewerkers van Dobber Bedrijfsdiensten zorgden ervoor dat deze tribune weer klaar is voor de volgende overwinning. In...

17 juni 2024

Blog Maurice Rutgrink: ‘Veiligheids Cultuur Ladder, wat is dat?’

Heel veel bedrijven zijn op dit moment bezig met het verbeteren van de veiligheid binnen het bedrijf. Dat doen zij aan de hand van een schema genaamd Veiligheids Cultuur...

13 juni 2025

Ruitenheer krijgt zonnebrand voor buitenhelden

Ruitenheer werd onlangs verrast met een bezoek van Monique Bijl-van der Wal van Beach-Street. “Zij kwam langs op ons kantoor om zonnebrand te overhandigen voor onze collega’s die voornamelijk...

04 juli 2023

Blog: Opleiden… zinvol of onzin?

Is Artikel 36* (en 38 sub2**) in de CAO een vloek of een zegen? ‘Ik heb een groepje medewerkers die opgeleid moeten worden, omdat het in de CAO staat’....

16 maart 2023

Blog: Veranderen vraagt lef

Als ondernemer van een opleidings- en trainingsbureau hoor ik de term ‘veranderen’ dagelijks wel een keer voorbijkomen. Men wil gedrag veranderen, iets op het gebied van communicatie, in de...