Terug-van-vakantieblues: 6 tips om het vakantiegevoel langer vast te houden

Na de zomervakantie weer terug aan het werk? Voor veel mensen is het herkenbaar: je komt uitgerust en met frisse energie terug, maar de volle agenda en stapels werk zorgen al snel voor de zogenaamde terug-van-vakantie-blues. In een artikel van MT/Sprout geven experts tips om toch dat fijne vakantiegevoel ook op je werk vast te houden.

Tips om vakantie en vakantiegevoel actiever in je werk te verweven:

1. Maak meer vakantie van je werk: Zoek afwisseling tussen inspanning en ontspanning. Een korte pauze of wandeling kan je brein weer opladen.
2. Neem je talenten mee: Wat je op vakantie deed (koken, organiseren, sporten) kan ook inspiratie geven voor je werk.
3. Plan minivakantiemomenten in: Even vijf of tien minuten naar buiten of een extra koffiepauze geeft meer energie.
4. Gun jezelf de tijd: Verwacht niet dat je meteen weer op volle snelheid draait. Bouw je werkweek rustig op.
5. Zie je blues als signaal: Als je structureel geen energie haalt uit je werk, kan het tijd zijn om iets te veranderen.
6. Kijk positiever naar je werk: Structuur, collega’s en het gevoel dat je ertoe doet, zijn waardevol en geven zingeving.

Voor medewerkers en leidinggevenden in de schoonmaak geldt dit misschien nog wel extra: het werk vraagt fysiek en mentaal veel. Door kleine momenten van ontspanning en plezier in te bouwen, houd je je energie vast en voelt het minder als terugschakelen uit de vakantie.

Lees het volledige artikel door Karin Swiers hier op MT/Sprout!